Green beans, cooked, as ingredient - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Beans, snap, green, raw

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	32 kcal	-	-
Białko	1.91 g	3.8% DV	239% D
Tłuszcz	0.23 g	0.3% DV	-
Węglowodany	7.26 g	2.6% DV	-
Cukry	3.4 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	625% D
Woda	89.92 g	-	-
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.9 mg	2.9% DV	181% D
Kwas foliowy	29 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.4% DV	401% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.9% DV	495% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.73 mg	4.5% DV	284% D
Witamina B6	0.13 mg	7.8% DV	485% D
Witamina C	10.8 mg	12% DV	750% D
Witamina K (filochinon)	44.8 ug	37% DV	2333% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	68 ug	-	-
Karoten, beta	375 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	35 ug	3.9% DV	243% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.43 mg	2.9% DV	179% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	39 mg	3% DV	188% D
Miedź	0.07 mg	8% DV	500% D
Żelazo	1.07 mg	5.9% DV	372% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	387% D
Fosfor	40 mg	3.2% DV	200% D
Potas	220 mg	4.7% DV	293% D
Selen	0.6 ug	1.1% DV	68.18% D
Sód	6 mg	0.3% DV	16.3% D
Cynk	0.25 mg	2.3% DV	142% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.26 g	2.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	89.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -