Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Fish, haddock, raw
(20 g) Breading or batter as ingredient in food
(9 g) Industrial oil as ingredient in food
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	195 kcal	-	-
Białko	18.16 g	36% DV	373% D
Tłuszcz	10.08 g	13% DV	-
Węglowodany	8.27 g	3% DV	-
Cukry	0.14 g	-	-
Błonnik	0.3 g	1.1% DV	10.99% D
Woda	63.1 g	-	-
Sód	240 mg	10% DV	-
Cholesterol	60 mg	20% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	71.9 mg	13% DV	134% D
Kwas foliowy	38 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	10% DV	103% D
Witamina B12	1.72 ug	72% DV	735% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.2% DV	84.42% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.19 mg	26% DV	269% D
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	163% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	14.7 ug	12% DV	126% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	28 ug	-	-
Kwas foliowy	14 ug	3.5% DV	35.9% D
Retinol	17 ug	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	19.37% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	25.64% D
Witamina E	1.46 mg	9.7% DV	99.83% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	22 mg	1.7% DV	17.36% D
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	46.72% D
Żelazo	0.8 mg	4.4% DV	45.58% D
Magnez	25 mg	6% DV	61.05% D
Fosfor	250 mg	20% DV	205% D
Potas	312 mg	6.6% DV	68.09% D
Selen	28.9 ug	53% DV	539% D
Sód	240 mg	10% DV	107% D
Cynk	0.44 mg	4% DV	41.03% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.09 g	-	-
Omega-3 EPA	0.04 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.9 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.95 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.9 g	-	-
Kwas stearynowy	2.2 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.27 g	3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	60 mg	20% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.1 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -