Peppers, red, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 1.01 g 2% DV 80.8% D
Tłuszcz 2.96 g 3.8% DV
Węglowodany 6.09 g 2.2% DV
Cukry 4.24 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 300% D
Woda 89.16 g -
Sód 130 mg 5.7% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.9 mg 1.1% DV 42.91% D
Kwas foliowy 39 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.1% DV 163% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.3% DV 252% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.94 mg 5.9% DV 235% D
Witamina B6 0.28 mg 17% DV 661% D
Witamina C 110 mg 122% DV 4867% D
Witamina K (filochinon) 7.3 ug 6.1% DV 243% D
Karoten, alfa 19 ug - -
Karoten, beta 1561 ug - -
Kryptoksantyna, beta 469 ug - -
Folate, food 39 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 39 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 162 ug 18% DV 720% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.95 mg 13% DV 520% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 24.62% D
Miedź 0.02 mg 1.9% DV 75.56% D
Żelazo 0.44 mg 2.4% DV 97.78% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 114% D
Fosfor 26 mg 2.1% DV 83.2% D
Potas 213 mg 4.5% DV 181% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 7.27% D
Sód 130 mg 5.7% DV 226% D
Cynk 0.25 mg 2.3% DV 90.91% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 89.16 g -

Źródła