Green peas, frozen, cooked with butter or margarine - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
(3 g) Table fat, NFS
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	95 kcal	-	-
Białko	5 g	10% DV	211% D
Tłuszcz	2.45 g	3.1% DV	-
Węglowodany	13.82 g	5% DV	-
Cukry	4.27 g	-	-
Błonnik	4.4 g	16% DV	331% D
Woda	77.63 g	-	-
Sód	199 mg	8.7% DV	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	27.1 mg	4.9% DV	104% D
Kwas foliowy	57 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	23% DV	481% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.5% DV	157% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.43 mg	9% DV	189% D
Witamina B6	0.14 mg	8.4% DV	176% D
Witamina C	9.6 mg	11% DV	225% D
Witamina K (filochinon)	24.5 ug	20% DV	430% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	19 ug	-	-
Karoten, beta	1220 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	57 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	57 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	22 ug	-	-
Witamina A, RAE	124 ug	14% DV	290% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	33.68% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	24 mg	1.8% DV	38.87% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	239% D
Żelazo	1.47 mg	8.2% DV	172% D
Magnez	21 mg	5% DV	105% D
Fosfor	75 mg	6% DV	126% D
Potas	107 mg	2.3% DV	47.93% D
Selen	1 ug	1.8% DV	38.28% D
Sód	199 mg	8.7% DV	182% D
Cynk	0.65 mg	5.9% DV	124% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.56 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.49 g	-	-
Kwas stearynowy	0.19 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.82 g	5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	77.63 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -