Green peas, frozen, cooked with butter or margarine - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 95 kcal -
Białko 5 g 10% DV 211% D
Tłuszcz 2.45 g 3.1% DV
Węglowodany 13.82 g 5% DV
Cukry 4.27 g -
Błonnik 4.4 g 16% DV 331% D
Woda 77.63 g -
Sód 199 mg 8.7% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 27.1 mg 4.9% DV 104% D
Kwas foliowy 57 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.27 mg 23% DV 481% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.5% DV 157% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.43 mg 9% DV 189% D
Witamina B6 0.14 mg 8.4% DV 176% D
Witamina C 9.6 mg 11% DV 225% D
Witamina K (filochinon) 24.5 ug 20% DV 430% D
Karoten, alfa 19 ug - -
Karoten, beta 1220 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 57 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 57 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 22 ug - -
Witamina A, RAE 124 ug 14% DV 290% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.24 mg 1.6% DV 33.68% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 24 mg 1.8% DV 38.87% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 239% D
Żelazo 1.47 mg 8.2% DV 172% D
Magnez 21 mg 5% DV 105% D
Fosfor 75 mg 6% DV 126% D
Potas 107 mg 2.3% DV 47.93% D
Selen 1 ug 1.8% DV 38.28% D
Sód 199 mg 8.7% DV 182% D
Cynk 0.65 mg 5.9% DV 124% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.63 g -

Źródła