Green beans, NS as to form, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 51 kcal -
Białko 1.44 g 2.9% DV 113% D
Tłuszcz 2.9 g 3.7% DV
Węglowodany 5.52 g 2% DV
Cukry 2.28 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 322% D
Woda 89.23 g -
Sód 207 mg 9% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.1 mg 2.7% DV 108% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 147% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.6% DV 220% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.45 mg 2.8% DV 111% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 221% D
Witamina C 6.5 mg 7.2% DV 283% D
Witamina K (filochinon) 42.8 ug 36% DV 1399% D
Karoten, alfa 109 ug - -
Karoten, beta 246 ug - -
Kryptoksantyna, beta 12 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 25 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 37 ug 4.1% DV 161% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.57 mg 3.8% DV 149% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 36 mg 2.8% DV 109% D
Miedź 0.06 mg 6.1% DV 240% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 196% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 177% D
Fosfor 31 mg 2.5% DV 97.25% D
Potas 154 mg 3.3% DV 128% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 35.65% D
Sód 207 mg 9% DV 353% D
Cynk 0.21 mg 1.9% DV 74.87% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 89.23 g -

Źródła