Greens, canned, cooked, fat added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41 kcal -
Białko 1.32 g 2.6% DV 129% D
Tłuszcz 2.82 g 3.6% DV
Węglowodany 2.71 g 1% DV
Cukry 0.41 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 226% D
Woda 91.55 g -
Sód 335 mg 15% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 0.5 mg 0.1% DV 4.43% D
Kwas foliowy 84 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 40.65% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 218% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.35 mg 2.2% DV 106% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 158% D
Witamina C 14.2 mg 16% DV 770% D
Witamina K (filochinon) 279 ug 232% DV 11329% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3447 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 84 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 84 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 298 ug 33% DV 1615% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.76 mg 12% DV 572% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 114 mg 8.8% DV 428% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 434% D
Żelazo 1.46 mg 8.1% DV 396% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 221% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 78.05% D
Potas 136 mg 2.9% DV 141% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 62.08% D
Sód 335 mg 15% DV 710% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 97.56% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.55 g -

Źródła