Potato, baked, peel eaten, with chili - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(285 g) Potatoes, baked, flesh and skin, without salt
(1.3 g) Salt, table, iodized
(15 g) Butter, stick, salted
(28 g) Cheese, cheddar
(60 g) Chili con carne with beans, canned entree

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	143 kcal	-	-
Białko	4.43 g	8.9% DV	124% D
Tłuszcz	6.24 g	8% DV	-
Węglowodany	17.68 g	6.4% DV	-
Cukry	1.2 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	105% D
Woda	69.73 g	-	-
Sód	273 mg	12% DV	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	16.2 mg	2.9% DV	41.2% D
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	60.61% D
Witamina B12	0.12 ug	5% DV	69.93% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.5% DV	76.39% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.16 mg	7.2% DV	101% D
Witamina B6	0.25 mg	15% DV	205% D
Witamina C	7.1 mg	7.9% DV	110% D
Witamina K (filochinon)	2.6 ug	2.2% DV	30.3% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	47 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	51 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	87.02% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.99% D
Witamina E	0.16 mg	1.1% DV	14.92% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	68 mg	5.2% DV	73.16% D
Miedź	0.1 mg	12% DV	162% D
Żelazo	1.01 mg	5.6% DV	78.48% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	89.91% D
Fosfor	98 mg	7.8% DV	110% D
Potas	439 mg	9.3% DV	131% D
Selen	2.9 ug	5.3% DV	73.74% D
Sód	273 mg	12% DV	166% D
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	85.19% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.24 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.3 g	-	-
Kwas masłowy	0.13 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.14 g	-	-
Kwas kapronowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.51 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.57 g	-	-
Kwas stearynowy	0.59 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	17.68 g	6.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.73 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -