Potato, hash brown, ready-to-heat, with cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil
(1 g) Salt, table, iodized
(20 g) Cheese, cheddar

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	249 kcal	-	-
Białko	6.04 g	12% DV	97.03% D
Tłuszcz	15.2 g	19% DV	-
Węglowodany	23.96 g	8.7% DV	-
Cukry	0.28 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	74.58% D
Woda	52.29 g	-	-
Sód	440 mg	19% DV	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	21.8 mg	4% DV	31.84% D
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	9.6% DV	76.97% D
Witamina B12	0.17 ug	7.1% DV	56.89% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.7% DV	61.79% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.92 mg	12% DV	96.44% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	97.33% D
Witamina C	5.5 mg	6.1% DV	49.09% D
Witamina K (filochinon)	15.4 ug	13% DV	103% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	52 ug	-	-
Witamina A, RAE	52 ug	5.8% DV	46.41% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.02% D
Witamina E	1.93 mg	13% DV	103% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	131 mg	10% DV	80.94% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	89.25% D
Żelazo	0.47 mg	2.6% DV	20.97% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	53.55% D
Fosfor	141 mg	11% DV	90.6% D
Potas	423 mg	9% DV	72.29% D
Selen	5.1 ug	9.3% DV	74.48% D
Sód	440 mg	19% DV	154% D
Cynk	0.92 mg	8.4% DV	67.18% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.39 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.18 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.06 g	-	-
Kwas masłowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.15 g	-	-
Kwas kapronowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.52 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.89 g	-	-
Kwas stearynowy	0.76 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.96 g	8.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	52.29 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -