Jabłko, upieczone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 113 kcal -
Białko 0.32 g 0.6% DV 11.33% D
Tłuszcz 3.08 g 3.9% DV
Węglowodany 22.7 g 8.3% DV
Cukry 19.01 g -
Błonnik 2.5 g 8.9% DV 158% D
Woda 73.61 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 8 mg 2.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 4.5 mg 0.8% DV 14.48% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 22.12% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 35.4% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 10.62% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 46.85% D
Witamina C 3.9 mg 4.3% DV 76.7% D
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 38.35% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 30 ug - -
Kryptoksantyna, beta 10 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 26 ug - -
Witamina A, RAE 29 ug 3.2% DV 57.03% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.19 mg 1.3% DV 22.42% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 19.06% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 59% D
Żelazo 0.19 mg 1.1% DV 18.68% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 25.28% D
Fosfor 13 mg 1% DV 18.41% D
Potas 114 mg 2.4% DV 42.93% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 3.22% D
Sód 4 mg 0.2% DV 3.08% D
Cynk 0.05 mg 0.5% DV 8.05% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 8 mg 2.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 73.61 g -

Źródła