Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (195 g) Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
1 cup (79.92 g) Gravy, made with soy sauce
1/2 cup (60.697 g) Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (4.667 g) Vegetable oil, NFS
1 teaspoon (1.002 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	105 kcal	-	-
Białko	2.27 g	4.5% DV	86.48% D
Tłuszcz	2.02 g	2.6% DV	-
Węglowodany	19.24 g	7% DV	-
Cukry	1.58 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	116% D
Woda	75.27 g	-	-
Sód	352 mg	15% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.5 mg	1.9% DV	36.36% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	9.6% DV	183% D
Witamina B12	0.01 ug	0.4% DV	7.94% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.9% DV	93.77% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.67 mg	10% DV	198% D
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	96.36% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	12.7% D
Witamina K (filochinon)	5.8 ug	4.8% DV	92.06% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	172 ug	-	-
Karoten, beta	370 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	38 ug	4.2% DV	80.42% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	50.79% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	11.72% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	167% D
Żelazo	0.5 mg	2.8% DV	52.91% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	127% D
Fosfor	72 mg	5.8% DV	110% D
Potas	87 mg	1.9% DV	35.26% D
Selen	3.6 ug	6.5% DV	125% D
Sód	352 mg	15% DV	292% D
Cynk	0.5 mg	4.5% DV	86.58% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.7 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.77 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.27 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.24 g	7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.27 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -