Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (195 g) Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
1 cup (79.92 g) Gravy, chicken, canned or bottled, ready-to-serve
1/2 cup (60.697 g) Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
1 teaspoon (1.002 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	94 kcal	-	-
Białko	2.27 g	4.5% DV	96.6% D
Tłuszcz	1.21 g	1.6% DV	-
Węglowodany	18.43 g	6.7% DV	-
Cukry	0.77 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	129% D
Woda	77.15 g	-	-
Sód	216 mg	9.4% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.6 mg	1.9% DV	41.01% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	10% DV	216% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.7% DV	121% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.71 mg	11% DV	227% D
Witamina B6	0.09 mg	5.4% DV	114% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	14.18% D
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	79.79% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	175 ug	-	-
Karoten, beta	375 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	39 ug	4.3% DV	92.2% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	26.95% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	9 mg	0.7% DV	14.73% D
Miedź	0.08 mg	9% DV	191% D
Żelazo	0.49 mg	2.7% DV	57.92% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	137% D
Fosfor	74 mg	5.9% DV	126% D
Potas	90 mg	1.9% DV	40.74% D
Selen	3.5 ug	6.4% DV	135% D
Sód	216 mg	9.4% DV	200% D
Cynk	0.52 mg	4.7% DV	101% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.43 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.24 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	18.43 g	6.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	77.15 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -