Ryżowy krokiet - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 153 kcal -
Białko 3.4 g 6.8% DV 88.89% D
Tłuszcz 6.58 g 8.4% DV
Węglowodany 19.99 g 7.3% DV
Cukry 0.62 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 42.02% D
Woda 68.43 g -
Sód 412 mg 18% DV
Cholesterol 43 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 32.8 mg 6% DV 77.96% D
Kwas foliowy 78 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg 9.9% DV 130% D
Witamina B12 0.09 ug 3.8% DV 49.02% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.5% DV 71.39% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.09 mg 6.8% DV 89.13% D
Witamina B6 0.09 mg 5.3% DV 69.2% D
Witamina C 2.1 mg 2.3% DV 30.5% D
Witamina K (filochinon) 30.7 ug 26% DV 334% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 114 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 54 ug - -
Kwas foliowy 34 ug 8.5% DV 111% D
Retinol 19 ug - -
Witamina A, RAE 28 ug 3.1% DV 40.67% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 19.61% D
Witamina E 0.58 mg 3.9% DV 50.54% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 29.16% D
Miedź 0.06 mg 6.9% DV 90.05% D
Żelazo 1.16 mg 6.4% DV 84.24% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 43.57% D
Fosfor 57 mg 4.6% DV 59.61% D
Potas 129 mg 2.7% DV 35.88% D
Selen 8.3 ug 15% DV 197% D
Sód 412 mg 18% DV 234% D
Cynk 0.52 mg 4.7% DV 61.79% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 19.99 g 7.3% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 43 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 68.43 g -

Źródła