Rice, white, with corn, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (158 g) Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked
(55 g) Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt
1 cup (4.667 g) Vegetable oil, NFS
1 teaspoon (1.002 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	134 kcal	-	-
Białko	2.58 g	5.2% DV	77.01% D
Tłuszcz	2.5 g	3.2% DV	-
Węglowodany	25.21 g	9.2% DV	-
Cukry	0.81 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	47.97% D
Woda	68.83 g	-	-
Sód	178 mg	7.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	7.1 mg	1.3% DV	19.27% D
Kwas foliowy	79 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	10% DV	155% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	1.9% DV	28.7% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.4 mg	8.7% DV	130% D
Witamina B6	0.09 mg	5.4% DV	80.77% D
Witamina C	0.9 mg	1% DV	14.93% D
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	29.85% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	4 ug	-	-
Karoten, beta	13 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	31 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	51 ug	-	-
Kwas foliowy	40 ug	10% DV	149% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	4.98% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.39 mg	2.6% DV	38.81% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	9.18% D
Miedź	0.06 mg	6.9% DV	103% D
Żelazo	0.99 mg	5.5% DV	82.09% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	56.86% D
Fosfor	51 mg	4.1% DV	60.9% D
Potas	84 mg	1.8% DV	26.68% D
Selen	5.6 ug	10% DV	152% D
Sód	178 mg	7.7% DV	116% D
Cynk	0.51 mg	4.6% DV	69.2% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.88 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.95 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.29 g	-	-
Kwas stearynowy	0.07 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25.21 g	9.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.83 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -