Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	159 kcal	-	-
Białko	6.34 g	13% DV	159% D
Tłuszcz	8.34 g	11% DV	-
Węglowodany	16.17 g	5.9% DV	-
Cukry	0.74 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	89.85% D
Woda	68.13 g	-	-
Sód	253 mg	11% DV	-
Cholesterol	26 mg	8.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.1 mg	2.4% DV	29.96% D
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	92.24% D
Witamina B12	0.29 ug	12% DV	152% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.4% DV	92.89% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.09 mg	13% DV	164% D
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	64.37% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	1.4% D
Witamina K (filochinon)	1 ug	0.8% DV	10.48% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	12 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	63 ug	-	-
Witamina A, RAE	64 ug	7.1% DV	89.45% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	12.58% D
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	20.96% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	35 mg	2.7% DV	33.87% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	180% D
Żelazo	1.14 mg	6.3% DV	79.66% D
Magnez	32 mg	7.6% DV	95.84% D
Fosfor	103 mg	8.2% DV	104% D
Potas	92 mg	2% DV	24.62% D
Selen	21.8 ug	40% DV	499% D
Sód	253 mg	11% DV	138% D
Cynk	1.37 mg	12% DV	157% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.94 g	-	-
Kwas masłowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.15 g	-	-
Kwas kapronowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.17 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.58 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.97 g	-	-
Kwas stearynowy	0.77 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	16.17 g	5.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	26 mg	8.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.13 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -