Cereal, other, honey - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 388 kcal -
Białko 8.02 g 16% DV 82.68% D
Tłuszcz 5.71 g 7.3% DV
Węglowodany 76.12 g 28% DV
Cukry 26.51 g -
Błonnik 6.1 g 22% DV 112% D
Woda 7.7 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 19.1 mg 3.5% DV 17.9% D
Kwas foliowy 622 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.92 mg 77% DV 395% D
Witamina B12 1.34 ug 56% DV 288% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.8 mg 62% DV 319% D
Witamina B3 (Niacyna) 9.78 mg 61% DV 315% D
Witamina B6 1.03 mg 61% DV 314% D
Witamina C 11.4 mg 13% DV 65.29% D
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 11.17% D
Karoten, alfa 11 ug - -
Karoten, beta 17 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 374 ug - -
Kwas foliowy 353 ug 88% DV 455% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 1.15% D
Witamina B12, dodana 1.34 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 5 ug 25% DV 129% D
Witamina E 0.63 mg 4.2% DV 21.65% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 184 mg 14% DV 72.96% D
Miedź 0.2 mg 22% DV 113% D
Żelazo 19.98 mg 111% DV 572% D
Magnez 66 mg 16% DV 81% D
Fosfor 199 mg 16% DV 82.06% D
Potas 190 mg 4% DV 20.84% D
Selen 16.1 ug 29% DV 151% D
Sód 504 mg 22% DV 113% D
Cynk 1.73 mg 16% DV 81.07% D

Brak danych

Źródła