Naleśniki zwykłe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 282 kcal -
Białko 7.41 g 15% DV 105% D
Tłuszcz 12.07 g 15% DV
Węglowodany 35.32 g 13% DV
Cukry 7.05 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 53.19% D
Woda 42.43 g -
Sód 508 mg 22% DV
Cholesterol 66 mg 22% DV

Witaminy ❯

Cholina 50.1 mg 9.1% DV 64.6% D
Kwas foliowy 70 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.23 mg 19% DV 135% D
Witamina B12 0.38 ug 16% DV 112% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 141% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.39 mg 8.7% DV 61.7% D
Witamina B6 0.14 mg 7.9% DV 56.32% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 9.1 ug 7.6% DV 53.78% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 46 ug - -
Kwas foliowy 35 ug 8.8% DV 62.06% D
Retinol 76 ug - -
Witamina A, RAE 77 ug 8.6% DV 60.68% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 35.46% D
Witamina E 1.62 mg 11% DV 76.6% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 206 mg 16% DV 112% D
Miedź 0.05 mg 5.1% DV 36.25% D
Żelazo 1.45 mg 8.1% DV 57.13% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 33.77% D
Fosfor 326 mg 26% DV 185% D
Potas 174 mg 3.7% DV 26.26% D
Selen 10.5 ug 19% DV 135% D
Sód 508 mg 22% DV 157% D
Cynk 0.73 mg 6.6% DV 47.07% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 66 mg 22% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 42.43 g -

Źródła