Pancakes, fruit, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 224 kcal -
Białko 4.99 g 10% DV 89.11% D
Tłuszcz 6.52 g 8.4% DV
Węglowodany 36.47 g 13% DV
Cukry 8.33 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 35.08% D
Woda 50.28 g -
Sód 438 mg 19% DV
Cholesterol 17 mg 5.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.1 mg 2.6% DV 22.89% D
Kwas foliowy 89 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.53 mg 44% DV 397% D
Witamina B12 1.54 ug 64% DV 573% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg 28% DV 249% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.06 mg 38% DV 338% D
Witamina B6 0.5 mg 29% DV 261% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 2.98% D
Witamina K (filochinon) 7 ug 5.8% DV 52.08% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 58 ug - -
Kwas foliowy 46 ug 12% DV 103% D
Retinol 409 ug - -
Witamina A, RAE 409 ug 45% DV 406% D
Witamina B12, dodana 1.42 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.61 mg 4.1% DV 36.31% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 74 mg 5.7% DV 50.82% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 69.44% D
Żelazo 5.4 mg 30% DV 268% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 29.76% D
Fosfor 205 mg 16% DV 146% D
Potas 88 mg 1.9% DV 16.72% D
Selen 10.3 ug 19% DV 167% D
Sód 438 mg 19% DV 170% D
Cynk 0.38 mg 3.5% DV 30.84% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 17 mg 5.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 50.28 g -

Źródła