Pancakes, plain, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 233 kcal -
Białko 5.23 g 10% DV 89.79% D
Tłuszcz 6.83 g 8.8% DV
Węglowodany 37.75 g 14% DV
Cukry 8.32 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 30.66% D
Woda 48.37 g -
Sód 461 mg 20% DV
Cholesterol 18 mg 6% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 22.79% D
Kwas foliowy 94 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.56 mg 47% DV 401% D
Witamina B12 1.62 ug 68% DV 579% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 251% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.36 mg 40% DV 341% D
Witamina B6 0.52 mg 31% DV 263% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 2.86% D
Witamina K (filochinon) 6.5 ug 5.4% DV 46.49% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 60 ug - -
Kwas foliowy 48 ug 12% DV 103% D
Retinol 430 ug - -
Witamina A, RAE 430 ug 48% DV 410% D
Witamina B12, dodana 1.5 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.62 mg 4.1% DV 35.48% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 78 mg 6% DV 51.5% D
Miedź 0.07 mg 8% DV 68.67% D
Żelazo 5.67 mg 32% DV 270% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 28.61% D
Fosfor 215 mg 17% DV 148% D
Potas 90 mg 1.9% DV 16.44% D
Selen 10.8 ug 20% DV 169% D
Sód 461 mg 20% DV 172% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 31.21% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 18 mg 6% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 48.37 g -

Źródła