Placek dyniowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 249 kcal -
Białko 4.76 g 9.5% DV 76.47% D
Tłuszcz 9.78 g 13% DV
Węglowodany 36.34 g 13% DV
Cukry 24.55 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 48.77% D
Woda 47.77 g -
Sód 252 mg 11% DV
Cholesterol 47 mg 16% DV

Witaminy ❯

Cholina 52.2 mg 9.5% DV 76.23% D
Kwas foliowy 31 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 7.9% DV 63.59% D
Witamina B12 0.18 ug 7.5% DV 60.24% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 119% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.85 mg 5.3% DV 42.77% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 22.21% D
Witamina C 2.2 mg 2.4% DV 19.63% D
Witamina K (filochinon) 7.6 ug 6.3% DV 50.87% D
Karoten, alfa 1744 ug - -
Karoten, beta 2530 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 25 ug - -
Kwas foliowy 9 ug 2.3% DV 18.07% D
Retinol 44 ug - -
Witamina A, RAE 327 ug 36% DV 292% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 12.05% D
Witamina E 0.62 mg 4.1% DV 33.2% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 91 mg 7% DV 56.22% D
Miedź 0.06 mg 6.9% DV 55.33% D
Żelazo 1.24 mg 6.9% DV 55.33% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 36.34% D
Fosfor 110 mg 8.8% DV 70.68% D
Potas 204 mg 4.3% DV 34.86% D
Selen 8 ug 15% DV 117% D
Sód 252 mg 11% DV 88% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 37.24% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 47 mg 16% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.77 g -

Źródła