Arepa dominikańska - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 267 kcal -
Białko 5.66 g 11% DV 84.79% D
Tłuszcz 14 g 18% DV
Węglowodany 30.47 g 11% DV
Cukry 3.25 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 64.21% D
Woda 47.94 g -
Sód 399 mg 17% DV
Cholesterol 53 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 42.5 mg 7.7% DV 57.88% D
Kwas foliowy 89 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 110% D
Witamina B12 0.19 ug 7.9% DV 59.3% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 118% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.76 mg 11% DV 82.16% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 38.33% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 6.66% D
Witamina K (filochinon) 3.3 ug 2.8% DV 20.6% D
Karoten, alfa 19 ug - -
Karoten, beta 52 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 60 ug - -
Kwas foliowy 42 ug 11% DV 78.65% D
Retinol 57 ug - -
Witamina A, RAE 62 ug 6.9% DV 51.6% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 29.96% D
Witamina E 0.54 mg 3.6% DV 26.97% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 82 mg 6.3% DV 47.25% D
Miedź 0.12 mg 14% DV 103% D
Żelazo 2.31 mg 13% DV 96.13% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 49.94% D
Fosfor 132 mg 11% DV 79.1% D
Potas 202 mg 4.3% DV 32.19% D
Selen 10.1 ug 18% DV 138% D
Sód 399 mg 17% DV 130% D
Cynk 0.74 mg 6.7% DV 50.39% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 53 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.94 g -

Źródła