Bread, pumpernickel, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 275 kcal -
Białko 9.56 g 19% DV 139% D
Tłuszcz 3.41 g 4.4% DV
Węglowodany 52.2 g 19% DV
Cukry 0.58 g -
Błonnik 7.1 g 25% DV 184% D
Woda 31.76 g -
Sód 655 mg 28% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 16 mg 2.9% DV 21.16% D
Kwas foliowy 125 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg 24% DV 174% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 26% DV 187% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg 21% DV 154% D
Witamina B6 0.14 mg 8.1% DV 59.04% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 5.45% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 87 ug - -
Kwas foliowy 55 ug 14% DV 100% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.46 mg 3.1% DV 22.3% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 75 mg 5.8% DV 41.96% D
Miedź 0.32 mg 35% DV 255% D
Żelazo 3.15 mg 18% DV 127% D
Magnez 59 mg 14% DV 102% D
Fosfor 196 mg 16% DV 114% D
Potas 229 mg 4.9% DV 35.44% D
Selen 26.9 ug 49% DV 356% D
Sód 655 mg 28% DV 207% D
Cynk 1.63 mg 15% DV 108% D

Brak danych

Źródła