Bread, vegetable, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 284 kcal -
Białko 10.62 g 21% DV 150% D
Tłuszcz 3.59 g 4.6% DV
Węglowodany 52.68 g 19% DV
Cukry 3.9 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 50.3% D
Woda 30.88 g -
Sód 584 mg 25% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.3 mg 2.1% DV 14.47% D
Kwas foliowy 102 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg 39% DV 275% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 17.61% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 174% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.33 mg 27% DV 191% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 33.97% D
Witamina C 3.4 mg 3.8% DV 26.6% D
Witamina K (filochinon) 4.4 ug 3.7% DV 25.82% D
Karoten, alfa 105 ug - -
Karoten, beta 319 ug - -
Kryptoksantyna, beta 13 ug - -
Folate, food 27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 71 ug - -
Kwas foliowy 44 ug 11% DV 77.46% D
Retinol 19 ug - -
Witamina A, RAE 50 ug 5.6% DV 39.12% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 7.04% D
Witamina E 0.42 mg 2.8% DV 19.72% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 22.75% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 119% D
Żelazo 3.83 mg 21% DV 150% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 50.3% D
Fosfor 113 mg 9% DV 63.66% D
Potas 178 mg 3.8% DV 26.67% D
Selen 22.6 ug 41% DV 289% D
Sód 584 mg 25% DV 179% D
Cynk 0.88 mg 8% DV 56.34% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 30.88 g -

Źródła