Bread, sweet potato, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 265 kcal -
Białko 9.5 g 19% DV 143% D
Tłuszcz 3.15 g 4% DV
Węglowodany 49.87 g 18% DV
Cukry 3.88 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 51.21% D
Woda 35.48 g -
Sód 521 mg 23% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.2 mg 2% DV 15.37% D
Kwas foliowy 90 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 258% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 15.72% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 165% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.82 mg 24% DV 180% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 42.62% D
Witamina C 3.8 mg 4.2% DV 31.87% D
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 7.55% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 876 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 63 ug - -
Kwas foliowy 39 ug 9.8% DV 73.58% D
Retinol 16 ug - -
Witamina A, RAE 89 ug 9.9% DV 74.63% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 7.55% D
Witamina E 0.51 mg 3.4% DV 25.66% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 22.64% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 123% D
Żelazo 3.45 mg 19% DV 145% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 50.31% D
Fosfor 104 mg 8.3% DV 62.79% D
Potas 173 mg 3.7% DV 27.78% D
Selen 20 ug 36% DV 274% D
Sód 521 mg 23% DV 171% D
Cynk 0.78 mg 7.1% DV 53.52% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.48 g -

Źródła