Bread, egg, Challah, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 315 kcal -
Białko 10.44 g 21% DV 133% D
Tłuszcz 6.59 g 8.4% DV
Węglowodany 52.53 g 19% DV
Cukry 1.96 g -
Błonnik 2.5 g 8.9% DV 56.69% D
Woda 28.24 g -
Sód 418 mg 18% DV
Cholesterol 56 mg 19% DV

Witaminy ❯

Cholina 92.6 mg 17% DV 107% D
Kwas foliowy 121 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 32% DV 204% D
Witamina B12 0.11 ug 4.6% DV 29.1% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.48 mg 37% DV 234% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.33 mg 33% DV 211% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 26.14% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 5.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 65 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 98 ug - -
Kwas foliowy 33 ug 8.3% DV 52.38% D
Retinol 66 ug - -
Witamina A, RAE 66 ug 7.3% DV 46.56% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 12.7% D
Witamina E 0.29 mg 1.9% DV 12.28% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 102 mg 7.8% DV 49.82% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 126% D
Żelazo 3.34 mg 19% DV 118% D
Magnez 21 mg 5% DV 31.75% D
Fosfor 116 mg 9.3% DV 58.92% D
Potas 126 mg 2.7% DV 17.02% D
Selen 33.1 ug 60% DV 382% D
Sód 418 mg 18% DV 115% D
Cynk 0.87 mg 7.9% DV 50.22% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 56 mg 19% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 28.24 g -

Źródła