Bread, lard, toasted, Puerto Rican style - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 314 kcal -
Białko 8.14 g 16% DV 104% D
Tłuszcz 3.62 g 4.6% DV
Węglowodany 62.34 g 23% DV
Cukry 7.83 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 50.05% D
Woda 24.21 g -
Sód 482 mg 21% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.6 mg 1.6% DV 9.96% D
Kwas foliowy 155 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.66 mg 55% DV 351% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 162% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.75 mg 30% DV 189% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 22.48% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 1.06% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 67 ug 17% DV 107% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.18% D
Witamina E 0.06 mg 0.4% DV 2.55% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 7.84% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 84.22% D
Żelazo 3.97 mg 22% DV 140% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 30.33% D
Fosfor 84 mg 6.7% DV 42.8% D
Potas 107 mg 2.3% DV 14.5% D
Selen 11.2 ug 20% DV 130% D
Sód 482 mg 21% DV 133% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 35.32% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 24.21 g -

Źródła