Black beans, from dried, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt
(0.6 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	131 kcal	-	-
Białko	8.81 g	18% DV	269% D
Tłuszcz	0.54 g	0.7% DV	-
Węglowodany	23.57 g	8.6% DV	-
Cukry	0.32 g	-	-
Błonnik	8.6 g	31% DV	469% D
Woda	65.35 g	-	-
Sód	232 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	32.4 mg	5.9% DV	89.94% D
Kwas foliowy	141 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.23 mg	19% DV	293% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.3% DV	65.77% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.48 mg	3% DV	45.52% D
Witamina B6	0.07 mg	3.8% DV	58.37% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	3.3 ug	2.8% DV	41.98% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	141 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	141 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.86 mg	5.7% DV	87.53% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	27 mg	2.1% DV	31.71% D
Miedź	0.21 mg	23% DV	353% D
Żelazo	2.09 mg	12% DV	177% D
Magnez	70 mg	17% DV	254% D
Fosfor	139 mg	11% DV	170% D
Potas	353 mg	7.5% DV	115% D
Selen	1.2 ug	2.2% DV	33.31% D
Sód	232 mg	10% DV	154% D
Cynk	1.11 mg	10% DV	154% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.13 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.57 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.35 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -