Kanapka z Spamem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 266 kcal -
Białko 10.03 g 20% DV 151% D
Tłuszcz 12.83 g 16% DV
Węglowodany 27.64 g 10% DV
Cukry 5.13 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 29.54% D
Woda 46.63 g -
Sód 925 mg 40% DV
Cholesterol 30 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 37 mg 6.7% DV 50.58% D
Kwas foliowy 80 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.36 mg 30% DV 228% D
Witamina B12 0.19 ug 7.9% DV 59.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 16% DV 118% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.82 mg 24% DV 179% D
Witamina B6 0.15 mg 9% DV 67.67% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 4.18% D
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 3.13% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 52 ug - -
Kwas foliowy 39 ug 9.8% DV 73.31% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.51% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 11.28% D
Witamina E 0.46 mg 3.1% DV 23.06% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 97 mg 7.5% DV 56.1% D
Miedź 0.09 mg 9.8% DV 73.52% D
Żelazo 1.83 mg 10% DV 76.44% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 35.8% D
Fosfor 118 mg 9.4% DV 70.98% D
Potas 261 mg 5.6% DV 41.75% D
Selen 20.2 ug 37% DV 276% D
Sód 925 mg 40% DV 302% D
Cynk 1.09 mg 9.9% DV 74.5% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 30 mg 10% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 46.63 g -

Źródła