Tuna salad sandwich on white, with cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
233 kcal - -
Białko
11.02 g 22% DV 189% D
Tłuszcz
13.55 g 17% DV -
Węglowodany
16.87 g 6.1% DV -
Cukry
3.1 g - -
Błonnik
0.9 g 3.2% DV 27.59% D
Woda
56.53 g - -
Sód
500 mg 22% DV -
Cholesterol
26 mg 8.7% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
20.5 mg 3.7% DV 31.99% D
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.17 mg 14% DV 119% D
Witamina B12
0.95 ug 40% DV 340% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 95.74% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.52 mg 28% DV 242% D
Witamina B6
0.14 mg 8.5% DV 72.71% D
Witamina C
0.4 mg 0.4% DV 3.81% D
Witamina K (filochinon)
27 ug 23% DV 193% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
4 ug - -
Karoten, beta
61 ug - -
Kryptoksantyna, beta
11 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
26 ug 6.5% DV 55.79% D
Retinol
36 ug - -
Witamina A, RAE
42 ug 4.7% DV 40.06% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.8 ug 4% DV 34.33% D
Witamina E
0.7 mg 4.7% DV 40.06% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
162 mg 12% DV 107% D
Miedź
0.07 mg 7.2% DV 61.99% D
Żelazo
1.64 mg 9.1% DV 78.21% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 40.87% D
Fosfor
138 mg 11% DV 94.76% D
Potas
143 mg 3% DV 26.12% D
Selen
30.4 ug 55% DV 474% D
Sód
500 mg 22% DV 187% D
Cynk
0.82 mg 7.5% DV 63.99% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.74 g - -
Omega-3 DHA
0.06 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 linolowy
5.4 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.04 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
2.93 g - -
Kwas masłowy
0.07 g - -
Kwas kaprynowy
0.08 g - -
Kwas kapronowy
0.05 g - -
Kwas kaprylowy
0.03 g - -
Kwas laurynowy
0.09 g - -
Kwas mirystynowy
0.29 g - -
Kwas palmitynowy
1.96 g - -
Kwas stearynowy
0.78 g - -
Total (complex+sugars)
16.87 g 6.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
26 mg 8.7% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
56.53 g - -

Źródła