Liver, beef or calves, and onions - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(85 g) Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
1 cup (52.5 g) Onions, cooked, boiled, drained, without salt
(0.8 g) Salt, table, iodized
1 cup (1.167 g) Margarine, stick

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	129 kcal	-	-
Białko	16.68 g	33% DV	517% D
Tłuszcz	3.6 g	4.6% DV	-
Węglowodany	6.97 g	2.5% DV	-
Cukry	1.78 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	27.69% D
Woda	71.01 g	-	-
Sód	276 mg	12% DV	-
Cholesterol	232 mg	77% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	258 mg	47% DV	726% D
Kwas foliowy	164 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	10% DV	160% D
Witamina B12	50.67 ug	2111% DV	32733% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	2.1 mg	161% DV	2500% D
Witamina B3 (Niacyna)	10.71 mg	67% DV	1038% D
Witamina B6	0.68 mg	40% DV	616% D
Witamina C	2.4 mg	2.7% DV	41.34% D
Witamina K (filochinon)	3.3 ug	2.8% DV	42.64% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	7 ug	-	-
Karoten, beta	116 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	164 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	164 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	4716 ug	-	-
Witamina A, RAE	4727 ug	525% DV	8143% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	62.02% D
Witamina E	0.36 mg	2.4% DV	37.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	12 mg	0.9% DV	14.31% D
Miedź	8.92 mg	991% DV	15359% D
Żelazo	3.85 mg	21% DV	332% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	66.45% D
Fosfor	309 mg	25% DV	383% D
Potas	277 mg	5.9% DV	91.37% D
Selen	20.2 ug	37% DV	569% D
Sód	276 mg	12% DV	186% D
Cynk	3.27 mg	30% DV	461% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.21 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.94 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.52 g	-	-
Kwas stearynowy	1.08 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.19 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.97 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	232 mg	77% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.01 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -