Shrimp creole, no rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(680.4 g) Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture)
(40 g) Onions, raw
1 tablespoon (37.2 g) Peppers, sweet, green, raw
1 cup (56 g) Margarine, stick
1 cup (23.438 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (480 g) Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	124 kcal	-	-
Białko	14.34 g	29% DV	463% D
Tłuszcz	5.16 g	6.6% DV	-
Węglowodany	4.5 g	1.6% DV	-
Cukry	1.32 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	57.6% D
Woda	74.08 g	-	-
Sód	153 mg	6.7% DV	-
Cholesterol	127 mg	42% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	85.1 mg	15% DV	250% D
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	23% DV	367% D
Witamina B12	1 ug	42% DV	672% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.8% DV	60.79% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.06 mg	13% DV	207% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	193% D
Witamina C	7.5 mg	8.3% DV	134% D
Witamina K (filochinon)	6.2 ug	5.2% DV	83.33% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	135 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Kwas foliowy	3 ug	0.8% DV	12.1% D
Retinol	92 ug	-	-
Witamina A, RAE	103 ug	11% DV	185% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	16.13% D
Witamina E	2.03 mg	14% DV	218% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	70 mg	5.4% DV	86.85% D
Miedź	0.18 mg	20% DV	330% D
Żelazo	0.57 mg	3.2% DV	51.08% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	108% D
Fosfor	195 mg	16% DV	252% D
Potas	198 mg	4.2% DV	67.95% D
Selen	30.4 ug	55% DV	891% D
Sód	153 mg	6.7% DV	107% D
Cynk	1.06 mg	9.6% DV	155% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0.09 g	-	-
Omega-3 EPA	0.08 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.27 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.61 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.5 g	1.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	127 mg	42% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.08 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -