Lobster with bread stuffing, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(226.8 g) Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat
(64.08 g) Bread, white, commercially prepared
1 cup (28 g) Butter, stick, salted
(10 g) Onions, raw
1 cup (1.5 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	177 kcal	-	-
Białko	14.98 g	30% DV	339% D
Tłuszcz	8.26 g	11% DV	-
Węglowodany	9.83 g	3.6% DV	-
Cukry	1.21 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	20.18% D
Woda	64.58 g	-	-
Sód	646 mg	28% DV	-
Cholesterol	120 mg	40% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	60 mg	11% DV	123% D
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	7.9% DV	89.45% D
Witamina B12	0.98 ug	41% DV	461% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.2% DV	46.94% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.03 mg	13% DV	143% D
Witamina B6	0.1 mg	5.7% DV	64.47% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	2.51% D
Witamina K (filochinon)	0.6 ug	0.5% DV	5.65% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	14 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	12 ug	3% DV	33.9% D
Retinol	64 ug	-	-
Witamina A, RAE	65 ug	7.2% DV	81.61% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.73 mg	4.9% DV	54.99% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	110 mg	8.5% DV	95.61% D
Miedź	1.09 mg	121% DV	1368% D
Żelazo	0.86 mg	4.8% DV	53.99% D
Magnez	35 mg	8.3% DV	94.16% D
Fosfor	152 mg	12% DV	137% D
Potas	187 mg	4% DV	44.96% D
Selen	54.7 ug	99% DV	1124% D
Sód	646 mg	28% DV	317% D
Cynk	2.96 mg	27% DV	304% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.08 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.53 g	-	-
Kwas masłowy	0.17 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.16 g	-	-
Kwas kapronowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.07 g	-	-
Kwas laurynowy	0.19 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.62 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.98 g	-	-
Kwas stearynowy	0.71 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	9.83 g	3.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	120 mg	40% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.58 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -