Scallops and noodles with cheese sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(15 g) Mollusks, scallop, (bay and sea), cooked, steamed
(30 g) Cheese sauce, prepared from recipe
(50 g) Noodles, egg, enriched, cooked
(10 g) Beverages, water, tap, drinking
1 dash (0.16 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	145 kcal	-	-
Białko	8.46 g	17% DV	233% D
Tłuszcz	5.64 g	7.2% DV	-
Węglowodany	15.05 g	5.5% DV	-
Cukry	0.26 g	-	-
Błonnik	0.6 g	2.1% DV	29.56% D
Woda	69.26 g	-	-
Sód	313 mg	14% DV	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	31 mg	5.6% DV	77.74% D
Kwas foliowy	75 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	184% D
Witamina B12	0.47 ug	20% DV	270% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	154% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.26 mg	7.9% DV	109% D
Witamina B6	0.05 mg	3.1% DV	43% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	3.07% D
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	3.45% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	8 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	39 ug	9.8% DV	134% D
Retinol	27 ug	-	-
Witamina A, RAE	28 ug	3.1% DV	42.91% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	27.59% D
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	10.11% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	101 mg	7.8% DV	107% D
Miedź	0.06 mg	6.8% DV	93.49% D
Żelazo	0.93 mg	5.2% DV	71.26% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	72.25% D
Fosfor	171 mg	14% DV	189% D
Potas	109 mg	2.3% DV	31.99% D
Selen	17.2 ug	31% DV	431% D
Sód	313 mg	14% DV	188% D
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	118% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.63 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.59 g	-	-
Kwas masłowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.07 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.37 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.38 g	-	-
Kwas stearynowy	0.56 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.05 g	5.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.26 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -