Scallops, baked or broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(96 g) Mollusks, scallop, mixed species, raw
(4 g) Oil or table fat, NFS
(0.4 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	126 kcal	-	-
Białko	14.99 g	30% DV	476% D
Tłuszcz	5.14 g	6.6% DV	-
Węglowodany	3.96 g	1.4% DV	-
Cukry	0.01 g	-	-
Woda	73.2 g	-	-
Sód	415 mg	18% DV	-
Cholesterol	33 mg	11% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	81.1 mg	15% DV	234% D
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.7% DV	10.58% D
Witamina B12	1.49 ug	62% DV	985% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.4% DV	21.98% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.83 mg	5.2% DV	82.34% D
Witamina B6	0.11 mg	6.5% DV	104% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	4 ug	3.3% DV	52.91% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	21 ug	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	37.04% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.61 mg	4.1% DV	64.55% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	9.77% D
Miedź	0.03 mg	3.2% DV	51.15% D
Żelazo	0.48 mg	2.7% DV	42.33% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	102% D
Fosfor	415 mg	33% DV	527% D
Potas	255 mg	5.4% DV	86.12% D
Selen	15.9 ug	29% DV	459% D
Sód	415 mg	18% DV	286% D
Cynk	1.13 mg	10% DV	163% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0.08 g	-	-
Omega-3 EPA	0.05 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.21 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.53 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.76 g	-	-
Kwas stearynowy	0.28 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.96 g	1.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	33 mg	11% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.2 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -