Oysters, baked or broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(96 g) Mollusks, oyster, eastern, wild, raw
(4 g) Oil or table fat, NFS
(0.4 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	104 kcal	-	-
Białko	7.11 g	14% DV	273% D
Tłuszcz	6.66 g	8.5% DV	-
Węglowodany	3.39 g	1.2% DV	-
Cukry	0.78 g	-	-
Woda	81.28 g	-	-
Sód	321 mg	14% DV	-
Cholesterol	53 mg	18% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	81.1 mg	15% DV	284% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.6% DV	30.45% D
Witamina B12	9.24 ug	385% DV	7404% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.2% DV	157% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.09 mg	6.8% DV	131% D
Witamina B6	0.06 mg	3.8% DV	72.4% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	5.2 ug	4.3% DV	83.33% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	35 ug	-	-
Witamina A, RAE	36 ug	4% DV	76.92% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.66 mg	11% DV	213% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	74 mg	5.7% DV	109% D
Miedź	3.55 mg	394% DV	7583% D
Żelazo	5.73 mg	32% DV	612% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	101% D
Fosfor	121 mg	9.7% DV	186% D
Potas	194 mg	4.1% DV	79.38% D
Selen	24.5 ug	45% DV	857% D
Sód	321 mg	14% DV	268% D
Cynk	48.8 mg	444% DV	8531% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0.17 g	-	-
Omega-3 EPA	0.22 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.06 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.7 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.33 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.39 g	1.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	53 mg	18% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	81.28 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -