Goose, wild, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 304 kcal -
Białko 25.06 g 50% DV 330% D
Tłuszcz 21.83 g 28% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 51.73 g -
Sód 232 mg 10% DV
Cholesterol 91 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.2 mg 12% DV 79.19% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 42.21% D
Witamina B12 0.41 ug 17% DV 112% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 163% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.15 mg 26% DV 171% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 142% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 5.1 ug 4.3% DV 27.96% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 21 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 15.35% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.29% D
Witamina E 1.73 mg 12% DV 75.88% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 6.58% D
Miedź 0.26 mg 29% DV 192% D
Żelazo 2.82 mg 16% DV 103% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 34.46% D
Fosfor 269 mg 22% DV 142% D
Potas 328 mg 7% DV 45.91% D
Selen 21.7 ug 39% DV 260% D
Sód 232 mg 10% DV 66.36% D
Cynk 2.61 mg 24% DV 156% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 91 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.73 g -

Źródła