Łopatki wieprzowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 268 kcal -
Białko 14.64 g 29% DV 219% D
Tłuszcz 22.79 g 29% DV
Węglowodany 1.09 g 0.4% DV
Cukry 1.09 g -
Woda 58.39 g -
Sód 1040 mg 45% DV
Cholesterol 60 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 61.5 mg 11% DV 83.45% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.32 mg 26% DV 196% D
Witamina B12 0.44 ug 18% DV 137% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 107% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.97 mg 31% DV 232% D
Witamina B6 0.33 mg 20% DV 146% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 1 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 16 ug - -
Witamina A, RAE 16 ug 1.8% DV 13.27% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 37.31% D
Witamina E 0.14 mg 0.9% DV 6.97% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 7.46% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 74.63% D
Żelazo 0.71 mg 3.9% DV 29.44% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 28.43% D
Fosfor 221 mg 18% DV 132% D
Potas 257 mg 5.5% DV 40.81% D
Selen 27.3 ug 50% DV 370% D
Sód 1040 mg 45% DV 337% D
Cynk 1.49 mg 14% DV 101% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 60 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.39 g -

Źródła