Rolada wieprzowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 329 kcal -
Białko 13.07 g 26% DV 159% D
Tłuszcz 28.39 g 36% DV
Węglowodany 4.49 g 1.6% DV
Woda 50.44 g -
Sód 1377 mg 60% DV
Cholesterol 69 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.8 mg 12% DV 73.83% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 157% D
Witamina B12 0.44 ug 18% DV 111% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 80.43% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.44 mg 22% DV 131% D
Witamina B6 0.21 mg 13% DV 76.17% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.3 ug 1.1% DV 6.59% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 18.24% D
Witamina E 0.56 mg 3.7% DV 22.7% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 33.77% D
Żelazo 0.63 mg 3.5% DV 21.28% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 20.26% D
Fosfor 147 mg 12% DV 71.49% D
Potas 399 mg 8.5% DV 51.61% D
Selen 22.3 ug 41% DV 246% D
Sód 1377 mg 60% DV 364% D
Cynk 1.55 mg 14% DV 85.66% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 69 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 50.44 g -

Źródła