Wołowina mielona, kotlet - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 272 kcal -
Białko 25.45 g 51% DV 374% D
Tłuszcz 18.18 g 23% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 55.2 g -
Sód 383 mg 17% DV
Cholesterol 87 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 79.4 mg 14% DV 106% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4% DV 29.41% D
Witamina B12 2.75 ug 115% DV 843% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 13% DV 98.98% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.92 mg 31% DV 226% D
Witamina B6 0.36 mg 21% DV 154% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 11.64% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.45% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.12 mg 0.8% DV 5.88% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 27 mg 2.1% DV 15.27% D
Miedź 0.08 mg 8.6% DV 62.91% D
Żelazo 2.41 mg 13% DV 98.45% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 35.01% D
Fosfor 190 mg 15% DV 112% D
Potas 294 mg 6.3% DV 45.99% D
Selen 21.3 ug 39% DV 285% D
Sód 383 mg 17% DV 122% D
Cynk 6.17 mg 56% DV 412% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 87 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.2 g -

Źródła