Ser amerykański - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
350 kcal - -
protein-1 Białko
17.2 g 34% DV 197% D
fat-2 Tłuszcz
28.25 g 36% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.82 g 2.5% DV -
sugars-3 Cukry
4.21 g - -
water-3 Woda
41.39 g - -
salt-1 Sód
1513 mg 66% DV -
Cholesterol
91 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
24.7 mg 4.5% DV 25.66% D
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.9% DV 10.95% D
Witamina B12
1.47 ug 61% DV 350% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.31 mg 24% DV 135% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.12 mg 0.8% DV 4.29% D
Witamina B6
0.08 mg 4.6% DV 26.55% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
3.2 ug 2.7% DV 15.24% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
100 ug - -
Kryptoksantyna, beta
10 ug - -
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
281 ug - -
Witamina A, RAE
290 ug 32% DV 184% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
7.2 ug 36% DV 206% D
Witamina E
0.81 mg 5.4% DV 30.86% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
916 mg 70% DV 403% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 24.13% D
Żelazo
0.56 mg 3.1% DV 17.78% D
Magnez
28 mg 6.7% DV 38.1% D
Fosfor
563 mg 45% DV 257% D
Potas
206 mg 4.4% DV 25.05% D
Selen
19 ug 35% DV 197% D
Sód
1513 mg 66% DV 376% D
Cynk
2.36 mg 21% DV 123% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.13 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
1.02 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.1 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
6.27 g - -
Kwas masłowy
0.57 g - -
Kwas kaprynowy
0.71 g - -
Kwas kapronowy
0.47 g - -
Kwas kaprylowy
0.3 g - -
Kwas laurynowy
0.81 g - -
Kwas mirystynowy
2.59 g - -
Kwas palmitynowy
7.45 g - -
Kwas stearynowy
2.83 g - -
Total (complex+sugars)
6.82 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
91 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
41.39 g - -

Źródła