Ser amerykański - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 350 kcal -
Białko 17.2 g 34% DV 197% D
Tłuszcz 28.25 g 36% DV
Węglowodany 6.82 g 2.5% DV
Cukry 4.21 g -
Woda 41.39 g -
Sód 1513 mg 66% DV
Cholesterol 91 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.7 mg 4.5% DV 25.66% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.9% DV 10.95% D
Witamina B12 1.47 ug 61% DV 350% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 135% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg 0.8% DV 4.29% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 26.55% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.2 ug 2.7% DV 15.24% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 100 ug - -
Kryptoksantyna, beta 10 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 281 ug - -
Witamina A, RAE 290 ug 32% DV 184% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 7.2 ug 36% DV 206% D
Witamina E 0.81 mg 5.4% DV 30.86% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 916 mg 70% DV 403% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 24.13% D
Żelazo 0.56 mg 3.1% DV 17.78% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 38.1% D
Fosfor 563 mg 45% DV 257% D
Potas 206 mg 4.4% DV 25.05% D
Selen 19 ug 35% DV 197% D
Sód 1513 mg 66% DV 376% D
Cynk 2.36 mg 21% DV 123% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 91 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 41.39 g -

Źródła