Ser, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 368 kcal -
Białko 20.42 g 41% DV 222% D
Tłuszcz 29.62 g 38% DV
Węglowodany 5 g 1.8% DV
Cukry 2.69 g -
Woda 39.99 g -
Sód 904 mg 39% DV
Cholesterol 91 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.2 mg 4.4% DV 23.91% D
Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 14.95% D
Witamina B12 1.24 ug 52% DV 281% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 33% DV 182% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 3.36% D
Witamina B6 0.09 mg 5.4% DV 29.09% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 12.23% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 99 ug - -
Kryptoksantyna, beta 9 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 20 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 289 ug - -
Witamina A, RAE 298 ug 33% DV 180% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 3 ug 15% DV 81.52% D
Witamina E 0.79 mg 5.3% DV 28.62% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 974 mg 75% DV 407% D
Miedź 0.03 mg 3.4% DV 18.72% D
Żelazo 0.48 mg 2.7% DV 14.49% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 38.82% D
Fosfor 582 mg 47% DV 253% D
Potas 164 mg 3.5% DV 18.96% D
Selen 23.5 ug 43% DV 232% D
Sód 904 mg 39% DV 214% D
Cynk 3.09 mg 28% DV 153% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 91 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 39.99 g -

Źródła