Buttermilk, fat free (skim) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 40 kcal -
Białko 3.31 g 6.6% DV 331% D
Tłuszcz 1.07 g 1.4% DV
Węglowodany 4.79 g 1.7% DV
Cukry 4.79 g -
Woda 90.13 g -
Sód 148 mg 6.4% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.7 mg 3.2% DV 161% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 142% D
Witamina B12 0.22 ug 9.2% DV 458% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 592% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg 0.4% DV 18.13% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 100% D
Witamina C 1 mg 1.1% DV 55.56% D
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 4.17% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 13 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 77.78% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 16.67% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 116 mg 8.9% DV 446% D
Miedź 0.01 mg 1.2% DV 61.11% D
Żelazo 0.05 mg 0.3% DV 13.89% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 131% D
Fosfor 89 mg 7.1% DV 356% D
Potas 151 mg 3.2% DV 161% D
Selen 2 ug 3.6% DV 182% D
Sód 148 mg 6.4% DV 322% D
Cynk 0.42 mg 3.8% DV 191% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.13 g -

Źródła