Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 208 kcal -
Białko 8.5 g 17% DV 163% D
Tłuszcz 6.5 g 8.3% DV
Węglowodany 29.4 g 11% DV
Błonnik 2.8 g 10% DV 96.15% D
Woda 52.8 g -
Popiół 2.8 g -
Sód 572 mg 25% DV
Cholesterol 61 mg 20% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 35 ug - -
Witamina A 226 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 16% DV 158% D
Witamina B12 0.29 ug 12% DV 116% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.53 mg 41% DV 391% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.31 mg 14% DV 139% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg 10% DV 99.62% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 62.22% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 5.34% D
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 29 ug - -
Kwas foliowy 8 ug 2% DV 19.23% D
Retinol 63 ug - -
Witamina A, RAE 64 ug 7.1% DV 68.38% D

Minerały ❯

Wapń 250 mg 19% DV 185% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 85.47% D
Żelazo 3.11 mg 17% DV 166% D
Magnez 46 mg 11% DV 105% D
Mangan 1.55 mg 67% DV 646% D
Fosfor 373 mg 30% DV 287% D
Potas 279 mg 5.9% DV 57.08% D
Selen 19.4 ug 35% DV 339% D
Sód 572 mg 25% DV 239% D
Cynk 1.04 mg 9.5% DV 90.91% D
Alanina 0.36 g -
Arginina 0.43 g -
Kwas asparaginowy 0.62 g -
Cysteina 0.17 g -
Kwas glutaminowy 1.97 g -
Glicyna 0.3 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.4 g -
Leucyna 0.68 g -
Lizyna 0.44 g -
Metionina 0.18 g -
Fenyloalanina 0.42 g -
Prolina 0.67 g -
Seryna 0.45 g -
Treonina 0.32 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.31 g -
Walina 0.47 g -
Popiół 2.8 g -
Cholesterol 61 mg 20% DV
Woda 52.8 g -

Źródła