Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
208 kcal - -
protein-1 Białko
8.5 g 17% DV 163% D
fat-2 Tłuszcz
6.5 g 8.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
29.4 g 11% DV -
fiber-1 Błonnik
2.8 g 10% DV 96.15% D
water-3 Woda
52.8 g - -
ash-1 Popiół
2.8 g - -
salt-1 Sód
572 mg 25% DV -
Cholesterol
61 mg 20% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
35 ug - -
Witamina A
226 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 16% DV 158% D
Witamina B12
0.29 ug 12% DV 116% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.53 mg 41% DV 391% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.31 mg 14% DV 139% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.52 mg 10% DV 99.62% D
Witamina B6
0.11 mg 6.5% DV 62.22% D
Witamina C
0.5 mg 0.6% DV 5.34% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
8 ug 2% DV 19.23% D
Retinol
63 ug - -
Witamina A, RAE
64 ug 7.1% DV 68.38% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
250 mg 19% DV 185% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 85.47% D
Żelazo
3.11 mg 17% DV 166% D
Magnez
46 mg 11% DV 105% D
Mangan
1.55 mg 67% DV 646% D
Fosfor
373 mg 30% DV 287% D
Potas
279 mg 5.9% DV 57.08% D
Selen
19.4 ug 35% DV 339% D
Sód
572 mg 25% DV 239% D
Cynk
1.04 mg 9.5% DV 90.91% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.36 g - -
Arginina
0.43 g - -
Kwas asparaginowy
0.62 g - -
Cysteina
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
1.97 g - -
Glicyna
0.3 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.4 g - -
Leucyna
0.68 g - -
Lizyna
0.44 g - -
Metionina
0.18 g - -
Fenyloalanina
0.42 g - -
Prolina
0.67 g - -
Seryna
0.45 g - -
Treonina
0.32 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.31 g - -
Walina
0.47 g - -
Total (complex+sugars)
29.4 g 11% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.8 g - -
Cholesterol
61 mg 20% DV -
Woda
52.8 g - -

Źródła