Pancakes, plain, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
227 kcal - -
protein-1 Białko
6.4 g 13% DV 113% D
fat-2 Tłuszcz
9.7 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
28.3 g 10% DV -
water-3 Woda
52.9 g - -
ash-1 Popiół
2.6 g - -
salt-1 Sód
439 mg 19% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
56 ug - -
Witamina A
196 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 17% DV 148% D
Witamina B12
0.22 ug 9.2% DV 80.76% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.28 mg 22% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.57 mg 9.8% DV 86.29% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.41 mg 8.1% DV 71.37% D
Witamina B6
0.05 mg 2.7% DV 23.84% D
Witamina C
0.3 mg 0.3% DV 2.94% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
38 ug - -
Kwas foliowy
26 ug 6.5% DV 57.27% D
Retinol
53 ug - -
Witamina A, RAE
54 ug 6% DV 52.86% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
219 mg 17% DV 148% D
Miedź
0.05 mg 5.4% DV 47.97% D
Żelazo
1.8 mg 10% DV 88.11% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 33.56% D
Mangan
0.2 mg 8.7% DV 76.61% D
Fosfor
159 mg 13% DV 112% D
Potas
132 mg 2.8% DV 24.74% D
Selen
14.9 ug 27% DV 239% D
Sód
439 mg 19% DV 168% D
Cynk
0.56 mg 5.1% DV 44.85% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.25 g - -
Arginina
0.28 g - -
Kwas asparaginowy
0.42 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
1.57 g - -
Glicyna
0.2 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.3 g - -
Leucyna
0.51 g - -
Lizyna
0.32 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.32 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
0.36 g - -
Treonina
0.24 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.24 g - -
Walina
0.34 g - -
Total (complex+sugars)
28.3 g 10% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.6 g - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Woda
52.9 g - -

Źródła