Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 218 kcal -
Białko 7.8 g 16% DV 143% D
Tłuszcz 7.7 g 9.9% DV
Węglowodany 28.9 g 11% DV
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 62.25% D
Woda 52.9 g -
Popiół 2.6 g -
Sód 505 mg 22% DV
Cholesterol 71 mg 24% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 54 ug - -
Witamina A 250 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 17% DV 154% D
Witamina B12 0.34 ug 14% DV 130% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 219% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.23 mg 7.7% DV 70.64% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.51 mg 10% DV 92.84% D
Witamina B6 0.11 mg 6.2% DV 56.66% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 6.12% D
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 36 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 57.34% D
Retinol 70 ug - -
Witamina A, RAE 71 ug 7.9% DV 72.38% D

Minerały ❯

Wapń 215 mg 17% DV 152% D
Miedź 0.05 mg 5.2% DV 47.91% D
Żelazo 1.3 mg 7.2% DV 66.26% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 48.06% D
Mangan 0.14 mg 6.1% DV 55.84% D
Fosfor 313 mg 25% DV 230% D
Potas 199 mg 4.2% DV 38.84% D
Selen 9.8 ug 18% DV 163% D
Sód 505 mg 22% DV 201% D
Cynk 0.75 mg 6.8% DV 62.55% D
Alanina 0.32 g -
Arginina 0.34 g -
Kwas asparaginowy 0.54 g -
Cysteina 0.14 g -
Kwas glutaminowy 1.8 g -
Glicyna 0.24 g -
Histydyna 0.19 g -
Izoletyda 0.38 g -
Leucyna 0.66 g -
Lizyna 0.41 g -
Metionina 0.18 g -
Fenyloalanina 0.38 g -
Prolina 0.67 g -
Seryna 0.44 g -
Treonina 0.3 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.29 g -
Walina 0.43 g -
Popiół 2.6 g -
Cholesterol 71 mg 24% DV
Woda 52.9 g -

Źródła