Crackers, rusk toast - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
407 kcal - -
Białko
13.5 g 27% DV 133% D
Tłuszcz
7.2 g 9.2% DV -
Węglowodany
72.3 g 26% DV -
Woda
5.5 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
253 mg 11% DV -
Cholesterol
78 mg 26% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
103 ug - -
Witamina A
41 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.4 mg 34% DV 165% D
Witamina B12
0.18 ug 7.5% DV 36.86% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.4 mg 31% DV 151% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.63 mg 29% DV 142% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.61 mg 12% DV 59.46% D
Witamina B6
0.05 mg 2.8% DV 13.59% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
64 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
87 ug - -
Kwas foliowy
23 ug 5.8% DV 28.26% D
Retinol
12 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 6.55% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 10.21% D
Miedź
0.25 mg 27% DV 134% D
Żelazo
2.72 mg 15% DV 74.26% D
Magnez
36 mg 8.6% DV 42.12% D
Mangan
0.44 mg 19% DV 93.79% D
Fosfor
153 mg 12% DV 60.15% D
Potas
245 mg 5.2% DV 25.62% D
Selen
20.1 ug 37% DV 180% D
Sód
253 mg 11% DV 54.05% D
Cynk
1.1 mg 10% DV 49.14% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.61 g - -
Arginina
0.65 g - -
Kwas asparaginowy
0.94 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.19 g - -
Glicyna
0.5 g - -
Histydyna
0.31 g - -
Izoletyda
0.61 g - -
Leucyna
1.01 g - -
Lizyna
0.68 g - -
Metionina
0.29 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
1.05 g - -
Seryna
0.77 g - -
Treonina
0.51 g - -
Tryptofan
0.17 g - -
Tyrozyna
0.47 g - -
Walina
0.68 g - -
Total (complex+sugars)
72.3 g 26% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
78 mg 26% DV -
Woda
5.5 g - -

Źródła