Pheasant, raw, meat and skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
181 kcal - -
protein-1 Białko
22.7 g 45% DV 502% D
fat-2 Tłuszcz
9.29 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
67.77 g - -
ash-1 Popiół
1.27 g - -
salt-1 Sód
40 mg 1.7% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
177 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6% DV 66.3% D
Witamina B12
0.77 ug 32% DV 355% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 11% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.43 mg 40% DV 444% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.93 mg 19% DV 205% D
Witamina B6
0.66 mg 39% DV 429% D
Witamina C
5.3 mg 5.9% DV 65.07% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
53 ug - -
Witamina A, RAE
53 ug 5.9% DV 65.07% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 10.2% D
Miedź
0.07 mg 7.2% DV 79.8% D
Żelazo
1.15 mg 6.4% DV 70.6% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 52.62% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.17% D
Fosfor
214 mg 17% DV 189% D
Potas
243 mg 5.2% DV 57.13% D
Selen
15.7 ug 29% DV 315% D
Sód
40 mg 1.7% DV 19.22% D
Cynk
0.96 mg 8.7% DV 96.43% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.41 g - -
Arginina
1.41 g - -
Kwas asparaginowy
2.19 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
3.31 g - -
Glicyna
1.23 g - -
Histydyna
0.86 g - -
Izoletyda
1.23 g - -
Leucyna
1.87 g - -
Lizyna
2.02 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
0.88 g - -
Prolina
0.94 g - -
Seryna
0.97 g - -
Treonina
1.11 g - -
Tryptofan
0.3 g - -
Tyrozyna
0.72 g - -
Walina
1.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.27 g - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Woda
67.77 g - -

Źródła