Fish, eel, mixed species, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
236 kcal - -
Białko
23.65 g 47% DV 401% D
Tłuszcz
14.95 g 19% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
59.31 g - -
Popiół
1.8 g - -
Sód
65 mg 2.8% DV -
Cholesterol
161 mg 54% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
3787 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.18 mg 15% DV 129% D
Witamina B12
2.89 ug 120% DV 1020% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.9% DV 33.25% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.49 mg 28% DV 238% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28 mg 5.6% DV 47.46% D
Witamina B6
0.08 mg 4.5% DV 38.38% D
Witamina C
1.8 mg 2% DV 16.95% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
1137 ug - -
Witamina A, RAE
1137 ug 126% DV 1071% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
26 mg 2% DV 16.95% D
Miedź
0.03 mg 3.2% DV 27.31% D
Żelazo
0.64 mg 3.6% DV 30.13% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 52.46% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 14.74% D
Fosfor
277 mg 22% DV 188% D
Potas
349 mg 7.4% DV 62.93% D
Selen
8.3 ug 15% DV 128% D
Sód
65 mg 2.8% DV 23.95% D
Cynk
2.08 mg 19% DV 160% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.42 g - -
Kwas asparaginowy
2.42 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.53 g - -
Glicyna
1.14 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.09 g - -
Leucyna
1.92 g - -
Lizyna
2.17 g - -
Metionina
0.7 g - -
Fenyloalanina
0.92 g - -
Prolina
0.84 g - -
Seryna
0.97 g - -
Treonina
1.04 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.8 g - -
Cholesterol
161 mg 54% DV -
Woda
59.31 g - -

Źródła