Pancakes, plain, reduced fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 269 kcal -
Białko 5.71 g 11% DV 84.91% D
Tłuszcz 1.9 g 2.4% DV
Węglowodany 57.32 g 21% DV
Cukry 8.57 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 26.55% D
Woda 33.34 g -
Popiół 1.72 g -
Sód 429 mg 19% DV
Cholesterol 24 mg 8% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.7 mg 2.5% DV 18.52% D
Kwas foliowy 177 ug - -
Witamina A 24 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.36 mg 30% DV 221% D
Witamina B12 0.1 ug 4.2% DV 30.98% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 139% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.86 mg 18% DV 133% D
Witamina B6 0.04 mg 2.3% DV 17.06% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 3 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 11.77% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 112 ug - -
Kwas foliowy 92 ug 23% DV 171% D
Retinol 6 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 5.78% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.72% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 12.39% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 57 mg 4.4% DV 32.6% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 76.83% D
Żelazo 1.71 mg 9.5% DV 70.63% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 28.32% D
Fosfor 190 mg 15% DV 113% D
Potas 97 mg 2.1% DV 15.34% D
Selen 22 ug 40% DV 297% D
Sód 429 mg 19% DV 139% D
Cynk 0.52 mg 4.7% DV 35.15% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.72 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 24 mg 8% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 33.34 g -

Źródła