Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
328 kcal - -
Białko
9.9 g 20% DV 121% D
Tłuszcz
2.1 g 2.7% DV -
Węglowodany
80.5 g 29% DV -
Cukry
18.6 g - -
Błonnik
18.3 g 65% DV 399% D
Woda
3.4 g - -
Popiół
4.1 g - -
Sód
540 mg 23% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
33.5 mg 6.1% DV 37.14% D
Kwas foliowy
1120 ug - -
Witamina A
2500 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.3 mg 108% DV 661% D
Witamina B12
5 ug 208% DV 1270% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.4 mg 108% DV 657% D
Witamina B3 (Niacyna)
16.7 mg 104% DV 636% D
Witamina B6
1.7 mg 100% DV 610% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
133 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.4 ug 1.2% DV 7.11% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
667 ug - -
Kwas foliowy
648 ug 162% DV 988% D
Retinol
748 ug - -
Witamina A, RAE
749 ug 83% DV 507% D
Witamina B12, dodana
5 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
3.3 ug 17% DV 101% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
3.3 ug - -
Witamina E
0.77 mg 5.1% DV 31.3% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
44 mg 3.4% DV 20.64% D
Miedź
0.5 mg 56% DV 339% D
Żelazo
28 mg 156% DV 949% D
Magnez
229 mg 55% DV 332% D
Fosfor
449 mg 36% DV 219% D
Potas
533 mg 11% DV 69.15% D
Selen
52.5 ug 95% DV 582% D
Sód
540 mg 23% DV 143% D
Cynk
5 mg 45% DV 277% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
80.5 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
4.1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
3.4 g - -

Źródła